目前秋季已經(jīng)過(guò)去一大半了，對(duì)于這種白天炎熱，夜間溫度驟降的天氣，晝夜溫差太大，人的機(jī)體或多或少會(huì)發(fā)生各種不適。

中醫(yī)上肺主一身之氣，其主要是機(jī)體的呼吸之氣。肺主司是外氣和內(nèi)氣交換的臟腑，開竅于鼻。故外感燥邪多從肌膚、口鼻而入
，秋季多風(fēng)，在人體呼吸的過(guò)程中很大概率吸入治病因子。再加上晝夜溫差大的原因，夜間很容易受涼。結(jié)合兩者就造成了秋季
普遍多發(fā)的感冒及呼吸道感染。秋季因?yàn)檫^(guò)于干燥，就會(huì)耗損肺陰津液，夜間會(huì)覺得手腳會(huì)熱，會(huì)想要把四肢伸出被子外，在夜間
就很容易染風(fēng)寒。

而且秋季過(guò)后就是冬季，冬季對(duì)于調(diào)理是非常困難的，不像是夏季，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，早休息，帶動(dòng)臟腑功能，增強(qiáng)人體代謝功能
疾病很快就會(huì)消失，中醫(yī)講究的是冬病夏養(yǎng)也就是這個(gè)道理，因?yàn)槎煲雅K腑及代謝給慢下來(lái)，得藏住自己，所以養(yǎng)生是不建議的
所以我們不能拖延到冬天再去養(yǎng)，秋季養(yǎng)就是很好的選擇。

說(shuō)了這么多秋季養(yǎng)生的重要性，那么也該說(shuō)一說(shuō)如何去去秋季養(yǎng)生，上面說(shuō)到過(guò)秋季養(yǎng)生中養(yǎng)肺尤為重要
秋季養(yǎng)肺主要是潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥，顧名思義就是潤(rùn)養(yǎng)肺臟，產(chǎn)生津液，滋養(yǎng)肺陰，清下燥熱。
這四個(gè)點(diǎn)都是針對(duì)上述的重要性中描述的四點(diǎn)，這也就是秋季養(yǎng)肺中心思想了。

竟然已經(jīng)知道了治病原因和中心思想，那我們就開始著重說(shuō)一下養(yǎng)肺的方法
1、在外措施上面我們可以外出佩戴口罩，隨時(shí)注意天氣的變化，添加衣物及被褥。有條件的可以購(gòu)入空氣凈化器
2、內(nèi)用的話建議采用中醫(yī)的食療，平時(shí)飲食上面多吃一點(diǎn)潤(rùn)肺的食物列如：百合、山藥、荸薺、白蘿卜、蜂蜜、梨、甘蔗.......
3、除了上面的兩點(diǎn)，我們還可以嘗試福致康音刺梨原汁

附：福致康音刺梨原汁的原材料刺梨本來(lái)就是盛產(chǎn)于七八九月份，其中的維C可以增強(qiáng)自己的免疫力，不會(huì)被輕易的感上風(fēng)寒，抵御外邪。

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